Pedane basculanti

La Pedana basculante permette una contrazione dei muscoli superiore del 90% alla loro normale capacità. Il suo effetto sui muscoli é più leggero rispetto a quello di sua cugina, la pedana vibrante. La piattaforma oscilla rispetto ad un'asse centrale fisso. La frequenza di utilizzazione raccomandata é di due o tre giorni a settimana per sessioni di durata compresa tra i 15 ed i 20 minuti. Le vibrazioni migliorano l'equilibrio, la forza e l'elasticità dei muscoli, l'ampiezza dei movimenti, la densità delle ossa e stimola la circolazione sanguigna. Le pedane basculanti sono utilizzate, funzionando a bassa frequenza, per la rieducazione di determinati traumi.
- La Pedana Basculante
La base oscilla rispetto ad un asse centrale fisso (Sismo Fitness, Fitmassage).

Una Pedana vibrante o basculante produce delle vibrazioni che permettono ai muscoli di lavorare di più (tra 15 a 20 volte) rispetto ad un normale esercizio fisico. Le pedane vibranti generano una contrazione dei muscoli superiore del 90% alle normali capacità.
Il sistema muscolare e quello nervoso reagiscono involontariamente alle vibrazioni della pedana contraendosi e decontraendosi. Tali contrazioni sono impossibili da raggiungere volontariamente infatti il lavoro muscolare su una pedana vibrante é molto intenso benché non viene percepito colme tale. Il risultato di circa un’ora di footing é, ad esempio, uguale a 10 minuti di pedana.
Si raccomanda di utilizzare la pedana vebrante 2 o 3 volte alla settimana per sessioni di 15/20 minuti l'una.
Le vibrazioni prodotte dalle pedane vibranti e basculanti offrono dei vantaggi considerevoli : stimolano la circolazione sanguigna e sviluppano, migliorandoli, l'equilibrio, la forza muscolare, l'elasticità, l'ampiezza dei movimenti, la densità ossea e ancora la circolazione sanguigna.
Foto non contrattuali

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